Главная » Хлеб » Суп из сельдерея с овощами для похудения рецепт

Суп из сельдерея с овощами для похудения рецепт

Польза правильной диеты неоспорима, однако как же иногда хочется позволить себе вкусно поесть. Многие считают, что диета – это отказ от любых приятных на вкус продуктов, но это совсем не так, нужно лишь знать рецепты.

Одним из вкусных и полезных диетических блюд является суп из сельдерея. В этой статье раскрывается его польза, описываются способы приготовления супа из сельдерея для похудения.

Суп из сельдерея с овощами для похудения рецептСуп из сельдерея для похудения

Что за овощ сельдерей? Каковы его полезные свойства?

Сельдерей – продукт во многом уникальный, Гиппократ даже называл его лекарством от всех болезней. Примечательно, что сельдерей можно употреблять целиком: имеют полезные свойства и его корни, и стебли, и листья. Сельдерей:

  • Низкокалориен. Редкий продукт может похвастаться свойством не прибавлять, а сжигать калории, и сельдерей входит в это редкое число.
  • Отлично повышает тонус и борется с усталостью и стрессом.
  • Несмотря на то, что повышает тонус, он также и успокаивает при повышенном уровне тревожности.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Оказывает благотворное воздействие на сердце и сосуды.
  • Может использоваться в качестве противовоспалительного средства.
  • Выводит из организма ненужные и вредные вещества, улучшает состояние волос, кожи, способствует омоложению организма и похудению.

Самый распространенный рецепт – овощной суп, который имеет множество вариаций. Один из вариантов овощного супа из сельдерея для похудения:

  1. Берут необходимые продукты: стебли сельдерея – около 400 гр., капуста белокочанная – 350-500 гр., картофель – 2 шт., морковь – 2 шт., луковица – 1 шт., болгарский перец – 1-2 шт., помидор – 2 шт., зелень. Со списком продуктов можно экспериментировать в зависимости от вкусов.
  2. Ингредиенты режут на маленькие кусочки, заливают водой и ставят на плиту.
  3. Доводят суп до кипения, после чего добавляют соль, причем не более двух щепоток
  4. Через пятнадцать минут суп готов.

Суп из сельдерея с овощами для похудения рецептРецепт супа из сельдерея для похудения

Не менее вкусный и полезный суп пюре из тыквы.

Множество восторженных отзывов можно услышать о диете, в которой основу для похудения составляет суп из сельдерея. Доказано, что она действительно приносит отличные результаты.

Продолжительность такой диеты обычно составляет семь дней, в течение которых основным блюдом на столе будет суп из сельдерея. Стоит отказаться от жареного, соленого, сладкого и жирного. Из напитков будет полезен зеленый чай без сахара, а также сок из сельдерея. Особенно полезны будут цитрусовые, а также овощи без содержания крахмала. Можно есть мясо и рыбу, но, желательно, вместе с сырыми овощами. Во время диеты не рекомендованы большие физические нагрузки – это связано с тем, что организм получает не так уж много энергии.

Не стоит увлекаться излишними ограничениями – если человек чувствует недомогание, то ему необходимо еще раз перекусить.

Повторять курс можно не менее чем через две недели.

Также рекомендуем попробовать овощной суп для похудения.

Суп из сельдерея с овощами для похудения рецептОвощной суп с сельдереем для похудения

У сельдерея не так уж много противопоказаний, но стоит помнить, что его нельзя употреблять:

  • людям, у которых случались эпилептические припадки;
  • беременным на 6 и более месяце, при грудном вскармливании;
  • с осторожностью: при острых заболеваниях пищеварительной системы и камнях в почках.

Результаты диеты с применением супа из сельдерея радуют – за семь дней удается сбросить от пяти до восьми килограммов. У супа множество вариантов, поэтому все семь дней можно готовить что-то новое, питаться вкусно, полезно и стройнеть.

О admin

x

Check Also

Российский рынок шоколада и какао-сырья (какао-бобы, какао-порошок, какао-паста, какао-масло) в 2001-2014 гг

Российский рынок шоколада и какао-сырья (какао-бобы, какао-порошок, какао-паста, какао-масло) в 2001-2014 гг. Предлагаем Вашему вниманию аналитическую справку Российский рынок шоколада и какао-сырья в 2001-2014 гг., подготовленную специалистами Экспертно-аналитического центра агробизнеса АБ-Центр.

Шоколадный бисквитный торт очень вкусный и простой рецепт

Очень вкусный шоколадный бисквитный торт: рецепт с фото Вкусный шоколадный бисквитный торт по очень простому рецепту будет изюминкой не только на празднике, им можно побаловать себя и свою семью в любой день.

Рейтинг@Mail.ru